Pilates ist die Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen.

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Das Body Balance Pilates Konzept hat sich zur Aufgabe gemacht, die ursprünglichen Pilatesübungen für „Jedermann“ umsetzbar zu machen. Das Training der inneren Muskulatur ist sehr schwierig in der Umsetzung, wird aber bei Regelmäßigkeit mit guter Haltung und einem kräftigeren, flexibleren und ausdauerndem Körper belohnt.

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Durch die Konzentration auf die wichtigsten Haltungsmuskeln wird der Rumpf stabilisiert. Dabei werden die Bewegungen fließend ausgeführt und mit entsprechender Atmung kombiniert. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte werden gedehnt – das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt.

Das Prinzip der Genauigkeit und Kontrolle steht hierbei im Vordergrund.

 

Der Kurs ist nach §20 SGB zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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